ГАРМОНІЯ З ПРИРОДОЮ
ЧЕРЕЗ ЙОГУ
Відкрийте для себе силу природи та внутрішній спокій через практику йоги, спеціально адаптовану для зрілого віку. Наші заняття проходять серед природи, допомагаючи відновити зв'язок з землею та самим собою.
Заняття на природі
Внутрішній спокій
Природне оздоровлення
Енергетичний баланс
М'яка практика
Дихальні практики
Гнучкість тіла
Радість життя
НАША МІСІЯ
Ми віримо, що йога – це не просто фізичні вправи, а цілісний підхід до життя, який допомагає людям зрілого віку знайти внутрішню гармонію, відновити зв'язок з природою та покращити якість життя через м'яку, усвідомлену практику.
ПЛИННІСТЬ
Наші заняття побудовані як плинний потік рухів, що імітує природні ритми води та вітру, допомагаючи тілу м'яко розкритися.
УКОРІНЕНІСТЬ
Заняття на природі допомагають відчути стабільність і силу землі, знайти внутрішню опору та впевненість у собі.
СЯЙВО
Кожен практикуючий знаходить своє внутрішнє сяйво, відкриваючи радість руху та глибокий спокій душі.
НАШЕ ОБІЦЯННЯ ВАМ
✓ Індивідуальний підхід
Кожне заняття адаптується під ваші потреби та можливості
✓ Безпека практики
Всі асани виконуються м'яко, з повагою до тіла
✓ Природне середовище
Заняття проходять у парках, садах та екологічно чистих зонах
✓ Постійна підтримка
Наші інструктори завжди готові допомогти та підказати
ОБЕРІТЬ СВІЙ ШЛЯХ
Три унікальні програми, створені для різних етапів вашої йогічної подорожі
ПОЧАТКОВИЙ
- ✓ 2 заняття на тиждень
- ✓ Базові асани
- ✓ Дихальні практики
- ✓ Групові заняття
ГАРМОНІЙНИЙ
- ✓ 3 заняття на тиждень
- ✓ Всі види асан
- ✓ Медитація на природі
- ✓ Персональні поради
- ✓ Сезонні ретрити
МАЙСТЕРНИЙ
- ✓ Необмежені заняття
- ✓ Індивідуальні сесії
- ✓ Духовні практики
- ✓ Ретрити на природі
- ✓ Особистий наставник
💚 Спеціальна знижка 20% для нових учнів на перший місяць
Всі ціни вказано в українських гривнях. Можливість заморозки абонементу.
ЧАСТІ ПИТАННЯ
Відповіді на найпоширеніші запитання про нашу практику йоги
Чи підходить йога для людей після 50 років? +
Абсолютно так! Наша програма спеціально розроблена для людей зрілого віку. Ми використовуємо м'які асани, які покращують гнучкість, силу та баланс без надмірного навантаження. Кожна поза адаптується під індивідуальні можливості учня, а заняття проходять у комфортному темпі.
Що потрібно мати для початку занять? +
Для початку вам знадобиться зручний одяг, який не обмежує рухи, та пляшка води. Килимки для йоги ми надаємо, але ви можете принести свій власний. Також рекомендуємо мати невелику рушничок та позитивний настрій на нові відкриття!
Як проходять заняття на природі? +
Заняття проводяться в парках, садах та екологічно чистих зонах міста. У разі несприятливої погоди ми маємо резервні критих локації з великими вікнами та природним освітленням. Заняття на природі допомагають глибше відчути зв'язок з землею та отримати додаткову енергію від оточуючого середовища.
Чи можна заморозити абонемент? +
Так, ви можете заморозити абонемент на період від тижня до місяця. Заморозка можлива з медичних причин, відрядження або інших важливих обставин. Просто повідомте нас заздалегідь, і ми знайдемо найкращий варіант для вас.
Які результати можна очікувати від регулярних занять? +
Регулярна практика йоги покращує гнучкість, координацію та баланс, знижує рівень стресу та нормалізує сон. Багато наших учнів відзначають покращення настрою, збільшення життєвої енергії та відчуття внутрішнього спокою вже через місяць регулярних занять.
Чи можна відвідувати заняття з хронічними захворюваннями? +
Обов'язково повідомте інструктора про будь-які особливості здоров'я перед початком занять. Наші досвідчені викладачі адаптують практику під ваші потреби, забезпечуючи безпечні та корисні заняття. Йога може стати чудовим доповненням до основного лікування.
Як записатися на пробне заняття? +
Заповніть форму зворотного зв'язку нижче або зателефонуйте нам. Перше заняття для нових учнів проводиться безкоштовно, щоб ви могли познайомитися з нашим підходом та відчути атмосферу занять. Ми обов'язково проведемо коротку консультацію перед першим заняттям.
Йога не змінює лише те, як ми бачимо речі —
вона трансформує того, хто дивиться.
Основоположник сучасної хатха-йоги
ЕКСПЕРТНА ДУМКА
Інтерв'ю з нашим головним інструктором про користь йоги для зрілого віку
Олена Природна
Сертифікований інструктор йоги, 15 років досвіду
Q: Чому саме йога на природі так корисна для старшого покоління?
A: Природа сама по собі є цілющою силою. Коли ми практикуємо йогу серед дерев, на траві, поруч з водою, наше тіло автоматично налаштовується на природні ритми. Старше покоління особливо потребує цього зв'язку, адже з віком ми часто втрачаємо контакт з природними циклами та власним тілом. Заняття на свіжому повітрі збагачують кров киснем, покращують настрій та допомагають відчути себе частиною великого живого світу.
Q: Як йога допомагає справлятися з віковими змінами організму?
A: Йога працює комплексно з усім організмом. М'які розтяжки покращують гнучкість, дихальні вправи насичують тканини киснем та заспокоюють нервову систему. Балансові пози тренують координацію та запобігають падінням. Але найважливіше — йога навчає приймати себе такими, якими ми є зараз, і працювати з тим, що ми маємо, а не боротися проти змін.
Q: Які найголовніші помилки роблять новачки у зрілому віці?
A: Найчастіша помилка — намагатися одразу виконати складні пози або порівнювати себе з молодшими учнями. Йога — це не змагання, а особиста подорож. Важливо слухати своє тіло, поважати його межі та радіти навіть невеликим покращенням. Інша помилка — нерегулярність занять. Краще практикувати 15 хвилин щодня, ніж годину раз на тиждень.
Q: Що ви посоветуєте тим, хто сумнівається, чи варто починати?
A: Сумніви — це нормально, але не дозволяйте їм зупинити вас. Йога може бути адаптована під будь-який рівень підготовки та стан здоров'я. Почніть з одного пробного заняття, познайомтеся з атмосферою, відчуйте, як ваше тіло реагує на м'які рухи. Пам'ятайте: ви не запізнилися почати — ви прийшли рівно вчасно для свого тіла та душі.
ПЕРСОНАЛЬНА ПРОГРАМА
Пройдіть короткий тест, щоб отримати рекомендації для вашої індивідуальної практики
Розкажіть про себе
💡 На основі ваших відповідей ми створимо персональну програму занять
Отримати персональну програмуВАШ ШЛЯХ ДО ГАРМОНІЇ
Покроковий процес занять, який веде до внутрішнього балансу та фізичного благополуччя
ЗНАЙОМСТВО З ПРАКТИКОЮ
Перші 2-3 заняття присвячені знайомству з основами йоги, дихальними техніками та простими асанами. Ви дізнаєтеся про філософію йоги та її вплив на тіло і розум.
- ✓ Основи дихання
- ✓ Прості розтяжки
- ✓ Релаксація
- ✓ Знайомство з групою
Тривалість: 1-2 тижні
ПОГЛИБЛЕННЯ ПРАКТИКИ
Вивчення більш складних асан, розвиток гнучкості та сили. Введення медитативних практик та роботи з енергетичними центрами. Заняття на різних природних локаціях.
- ✓ Складніші пози
- ✓ Балансові асани
- ✓ Медитація
- ✓ Енергетичні практики
Тривалість: 2-3 місяці
МАЙСТЕРНІСТЬ ТА МУДРІСТЬ
Досягнення стабільної практики, розвиток внутрішньої мудрості та духовного зростання. Участь у ретритах, глибока медитація та передача досвіду новачкам.
- ✓ Просунуті техніки
- ✓ Духовні практики
- ✓ Ретрити
- ✓ Наставництво
Тривалість: постійно
РЕЗУЛЬТАТ СПІВПРАЦІ
Внутрішній спокій
Глибоке розуміння себе та гармонія з оточуючим світом
Фізичне здоров'я
Покращення гнучкості, сили та загального самопочуття
Життєва енергія
Відновлення сил та радості від кожного дня
ПОЧНІТЬ СВОЮ ПОДОРОЖ
Заповніть форму, і ми підберемо найкращу програму саме для вас